Wissenskompetenz
Verstehen, was geschieht, welche Muster wirken und wie sie einzuordnen sind.
LebensArt – modulare Prozessarbeit und Selbstcoaching-Ausbildung. Präventions- und Frühinterventions-Gruppen für Persönlichkeitsentwicklung und emotionale Selbstregulation in der begleiteten Kleingruppe
Drei aufeinander aufbauende Prozess-Module für Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre emotionalen Muster besser verstehen und ihre berufliche Wirksamkeit nachhaltig stärken möchten.
LebensArt-Module unterstützen Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, belastende innere Muster zu erkennen, ihre Selbstführung zu stärken und auch unter Druck klar, authentisch und handlungsfähig zu bleiben.
Viele betriebliche Weiterbildungen vermitteln Fachwissen und Methoden. Sie zeigen, was Menschen wissen und tun können. Nachhaltige Veränderung gelingt jedoch erst dann, wenn dieses Wissen auch in herausfordernden Situationen verfügbar ist. Unbewusste Muster, emotionale Reaktionen und innere Widerstände können die Umsetzung erschweren oder verhindern.
Auf Grundlage der ITC-Methode setzen LebensArt-Module dort an, wo automatisierte Reaktionen und innere Muster wirksam werden: auf der unbewussten Ebene. Ziel ist es, die Persönlichkeits- und Selbstregulationskompetenz zu stärken – als Grundlage dafür, Wissen und Methoden auch unter Druck wirksam einzusetzen.
Wissen erklärt. Methoden unterstützen. Persönlichkeit macht Veränderung möglich.
Drei Kompetenzbereiche für nachhaltige Wirksamkeit
Methoden- und Handlungskompetenz
Konkrete Werkzeuge kennen und anwenden – etwa Atemübungen, Achtsamkeit, Stressmanagement oder Kommunikationsmodelle.
Persönlichkeits- und Selbstregulationskompetenz
Eigene Zustände früh wahrnehmen, mit innerer und äusserer Belastung umgehen und auch unter Druck klar, selbstwirksam und beziehungsfähig bleiben.
LebensArt verbindet diese drei Kompetenzbereiche.
Etwa Führungskompetenz entsteht nicht allein durch theoretisches Wissen und Führungstools. Erst wenn Wissen, Handlungskompetenz und persönliche Haltung zusammenspielen, können Methoden glaubwürdig und nachhaltig wirksam werden.
Wenn Leistungsfähigkeit viel Kraft kostet
Mitarbeitende können engagiert, zuverlässig und leistungsfähig wirken – und gleichzeitig innerlich stark unter Druck stehen.
Belastende Muster zeigen sich beispielsweise durch:
- ständige Verfügbarkeit und fehlende Abgrenzung
- übermässige Anpassung oder Konfliktvermeidung
- Reizbarkeit und wiederkehrende Konflikte
- Perfektionismus und ausgeprägtes Kontrollverhalten
- Rückzug, Erschöpfung oder anhaltende innere Anspannung
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
- Überforderungsreaktionen und zunehmende Ausfallrisiken
- Sucht- und Kompensationsverhalten
- etc.
Solche Muster entwickeln sich oft schleichend. Im Alltag bleiben sie lange unauffällig oder werden durch zusätzliche Anstrengung kompensiert. Besonders unter Zeitdruck, in Veränderungsprozessen oder bei Konflikten können sie jedoch die Handlungsfähigkeit beeinträchtigen.
Was zunächst funktioniert, kann dadurch langfristig viel Kraft kosten – und im ungünstigen Fall zu einer deutlichen Überlastung führen.
Wenn Unsicherheiten bestehen, ob ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin sich für die LebensArt-Module eignen, können unverbindliche kostenlose Infogespräche oder niederschwellige Vorgespräche schnell Klärung schaffen.
Prävention, Selbstführung und berufliche Wirksamkeit
LebensArt-Module unterstützen Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, persönliche Reaktions- und Handlungsmuster besser zu verstehen und ihre «seelischen Muskeln» gezielt zu stärken.
Das kann dazu beitragen,
- auch unter Druck klarer und ruhiger zu handeln,
- persönliche Grenzen und Überforderung früher wahrzunehmen,
- Konflikte konstruktiver anzusprechen,
- Verantwortung zu übernehmen, ohne sich dauerhaft zu überlasten,
- Weiterbildungsinhalte nachhaltiger in den Alltag zu übertragen,
- die eigene berufliche Stabilität und Wirksamkeit langfristig zu stärken.
Unternehmen investieren mit LebensArt-Module nicht in die Behandlung einer Erkrankung, sondern in die Entwicklung von Selbstführung, Selbstfürsorge, emotionaler Stabilität und nachhaltiger Handlungsfähigkeit.
Innere Muster ganzheitlich verstehen und «seelische Muskeln» stärken
Ein Physiotherapeut arbeitet nicht mit allgemeinen Übungen für alle, sondern schaut gezielt darauf, wo Beweglichkeit, Kraft oder Koordination eingeschränkt sind. Auf dieser Grundlage entsteht ein passender Trainingsweg.
Ähnlich setzt das Integrale Tiefen Coaching (ITC) bei den persönlichen Mustern und Fähigkeiten an, die beeinflussen, wie Menschen im Alltag und unter Druck handeln. Allgemeine Ratschläge oder einzelne Methoden reichen nicht immer aus, wenn die Handlungsfähigkeit in belastenden Situationen eingeschränkt ist.
Die Lebensmatrix und die inneren Archetypen dienen dabei als seelische Landkarte. Sie machen persönliche Ressourcen und Entwicklungsfelder sichtbar und zeigen, wo gezieltes Training ansetzen kann.
Zu den «seelischen Muskeln» gehören beispielsweise:
- Selbstschutz und innere Stärke
- Empathie und Einfühlungsvermögen
- kreative Schaffenskraft und Netzwerkintelligenz
- Sensitivität und Introspektionsfähigkeit
- Klugheit und Konzentration
- Freude und Genussfähigkeit
- Durchsetzungskraft und Unabhängigkeit
- Erdung und Selbstausdruck
- Werteorientierung und Sinn
Innere Muster zeigen sich nicht nur in Gedanken oder Emotionen, sondern am klarsten und greifbarsten in körperlichen Empfindungen. Deshalb verbindet ITC psychologische Reflexion (Introspektion) mit Körperwahrnehmung (Interozeption), Bewegung und kreativen Ausdrucksformen.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
- Körperwahrnehmung
- Bewegung
- kreatives Gestalten und Malen
- Musik und Klang
- Wahrnehmungs- und Ausdrucksübungen
Dafür braucht es weder künstlerisches noch sportliches Talent. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich selbst aufmerksam wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben.
Für wen LebensArt-Module geeignet sind
LebensArt-Module eignen sich insbesondere für Menschen, die
- ihre Selbstführung stärken möchten,
- wiederkehrende Belastungsmuster erkennen und verändern wollen,
- ihre berufliche Stabilität weiterentwickeln möchten,
- nach einer anspruchsvollen Phase neue Sicherheit gewinnen wollen,
- ihre Kommunikation und Abgrenzung verbessern möchten,
- Erkenntnisse nicht nur verstehen, sondern im Alltag umsetzen wollen.
Die Teilnahme setzt die Bereitschaft zur persönlichen Reflexion und zur Arbeit in einer begleiteten Kleingruppe voraus.
Es sind auch Gruppen-Buchungen von Firmen möglich. Dieser Ansatz bietet auch die Chance der Vertiefung der Beziehungen und Festigung eines Commitments.
Die drei Module im Überblick
Die Module bauen aufeinander auf. Modul 1 (WesensArt) ist der Grundlagenkurs.
Modul 1WesensArt
Selbsterkenntnis, Entdecken der inneren Landkarte, Ressourcen und Entwicklungsaufgaben
Inhalt
- Entwicklung einer persönlichen inneren Landkarte
- Erkennen eigener Ressourcen, Muster und automatischer Reaktionen
- Einführung in die Arbeit mit inneren Archetypen
- Grundlagen der Selbstregulation und Selbstführung
- Übertragung der Erkenntnisse in den beruflichen Alltag
Ziel
Die Teilnehmenden gewinnen ein klareres Verständnis ihrer Persönlichkeit, ihrer inneren Muster und ihrer individuellen Ressourcen. Sie schaffen damit eine tragfähige Grundlage für mehr Selbststeuerung und berufliche Handlungsfähigkeit.
Ergebnis
- erste persönliche Standortbestimmung
- klareres Verständnis eigener Ressourcen und Reaktionsmuster
- konkrete Impulse für Selbstregulation und Selbstführung
- persönliche Entwicklungs- und Transferziele
- erste praktische Schritte für die Umsetzung im Berufsalltag
Rahmen
- Eignungs- und Orientierungsgespräch sowie Zielvereinbarung
- 2 Präsenzworkshops
- 2 Online-Gruppencoachings à 120 Minuten
- begleitete Kleingruppe mit maximal 5 Personen
- persönliche Coaching-Elemente
- praktische Transfer- und Integrationsaufgaben
Die Arbeit ist präventiv und entwicklungsorientiert ausgerichtet.
Preis für Unternehmen und Organisationen
Modulgebühr WesensArt inklusive Drittzahlerbegleitung: CHF 1’330.– pro Person
Die Auftragsbegleitung umfasst die Ziel- und Transferklärung, den Austausch mit dem Auftraggeber sowie ein abschliessendes Gespräch.
Das Eignungs- und Orientierungsgespräch ist bei anschliessender Kursteilnahme im Kurspreis enthalten. Bei Nichtteilnahme wird eine Gesprächspauschale von CHF 200.– verrechnet.
Modul 2SeinsArt
Voraussetzung: Modul 1
Psychisches Gleichgewicht, Selbstmanagement sowie das Erkennen und gezielte Nutzen innerer Muster und Dynamiken.
Inhalt
- Arbeit mit den sieben horizontalen inneren Archetypen
- Erkennen unbewusster Prägungen und automatischer Reaktionsmuster
- Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung und erfahrungsorientierte Methoden
- Entwicklung von Selbstregulation und Selbstmanagement
- Übertragung der Erkenntnisse in den beruflichen Alltag
Ziel
Die Teilnehmenden erweitern ihr Verständnis für die eigenen inneren Muster, Dynamiken und Ressourcen. Sie entwickeln mehr Selbststeuerung und Handlungsspielraum – insbesondere in belastenden oder herausfordernden Situationen.
Ergebnis
- differenziertere innere Landkarte
- mehr psychisches Gleichgewicht und Selbstregulation
- persönliche Strategien für Selbstmanagement und Belastungssituationen
- erhöhte berufliche Handlungsfähigkeit
- konkrete Transferziele für den Alltag
Rahmen
- Eignungs- und Orientierungsgespräch sowie Zielvereinbarung
- 7 Präsenztage mit Einzelcoaching-Elementen
- 7 Online-Gruppencoachings à 120 Minuten
- begleitete Kleingruppe
- persönliche Transferaufgaben und Prozessevaluation
Preis für Unternehmen und Organisationen
Modulgebühr WesensArt inklusive Drittzahlerbegleitung: CHF 2’520.– pro Person
Die Auftragsbegleitung umfasst die Ziel- und Transferklärung, den Austausch mit dem Auftraggeber sowie ein abschliessendes Gespräch.
Das Eignungs- und Orientierungsgespräch ist bei anschliessender Kursteilnahme im Kurspreis enthalten. Bei Nichtteilnahme wird eine Gesprächspauschale von CHF 200.– verrechnet.
Modul 3SeinsArt Intensiv
Voraussetzung: Modul 1
Persönliches Wachstum und innere Reifung, die Bearbeitung innerer Verletzungen sowie der gezielte Einsatz innerer Helfer:innen.
Inhalt
- Arbeit mit den fünf vertikalen Entwicklungsarchetypen
- Auseinandersetzung mit frühen inneren Prägungen
- Einblicke in ausgewählte Entwicklungsmodelle
- Stärkung von Vertrauen, Autonomie und Beziehungsfähigkeit
- Entwicklung von Selbstführung, innerer Klarheit und Bewusstheit
- Verbindung von Reflexion, Körperwahrnehmung und persönlicher Erfahrung
Ziel
Die Teilnehmenden verstehen ihren persönlichen Entwicklungs- und Reifungsweg besser. Sie erkennen prägende Muster, persönliche Entwicklungspotenziale und nächste Schritte für ihre innere und berufliche Entwicklung.
Ergebnis
- persönliche Standortbestimmung
- vertieftes Verständnis eigener Entwicklungs- und Beziehungsmuster
- mehr innere Klarheit und Selbstführung
- konkrete Übungen für Selbstreflexion und persönliche Reifung
- individueller Entwicklungs- und Transferkontrakt
- klare nächste Entwicklungsschritte
Rahmen
- Eignungs- und Orientierungsgespräch sowie Zielvereinbarung
- 5 Präsenztage mit Einzelcoaching-Elementen
- 5 Online-Gruppencoachings mit individuellen Sequenzen
- begleitete Kleingruppe
- persönliche Entwicklungs- und Transferaufgaben
- abschliessende Prozessevaluation
Preis für Unternehmen und Organisationen
Modulgebühr SeinsArt inkl. Drittzahlerbegleitung: CHF 3’520.– pro Person
Die Auftragsbegleitung umfasst die Ziel- und Transferklärung, den Austausch mit dem Auftraggeber sowie ein abschliessendes Gespräch.
Das Eignungs- und Orientierungsgespräch ist bei anschliessender Teilnahme im Kurspreis enthalten. Bei Nichtteilnahme wird eine Gesprächspauschale von CHF 200.– verrechnet.
Module individuell kombinieren
Die LebensArt-Module bauen aufeinander auf und können je nach Entwicklungsziel einzeln oder in Kombination besucht werden. Modul 1 (WesensArt) ist der Grundlagenkurs; darauf aufbauend können Modul 2 und/oder Modul 3 als Vertiefungs- bzw. Intensivkurs gewählt werden.
Preise pro Person und Preisvorteil bei Paketen:
Modul 1 – WesensArt
Grundlagenkurs für Selbsterkenntnis und innere Orientierung. Entdecken der inneren Landkarte und klären der individuellen Entwicklungsziele.
CHF 1’330.–
Modul 1 + 2
Vertiefung mit Schwerpunkt auf psychischem Gleichgewicht, emotionaler Regulation und Selbstmanagement. Regulation von Abgrenzung, Durchsetzung, Empathie, Sensitivität etc.
CHF 4’365.–
Modul 1 + 3
Intensivere Auseinandersetzung mit prägenden inneren Mustern, Bindungs- und Entwicklungserfahrungen sowie persönlicher Reifung. Arbeit mit dem inneren Kind, inneren Eltern etc.
CHF 3’465.–
Gesamtpaket: Modul 1 + 2 + 3
Umfassender Entwicklungsweg zur nachhaltigen Stärkung von Selbstführung und Selbstregulation. Feintuning und situationsadäquate Handlungsspielräume erweitern.
CHF 6’265.–
Die passende Kombination wird jeweils im Eignungs- und Orientierungsgespräch geklärt.
Statements von Klient:innen
„Nach der Ausbildung zum Integralen Tiefcoach, bei Martin und Sabine Maitri, konnte ich mir nicht vorstellen, nicht mehr in diesem tiefen Austausch auf meinem Weg unterwegs zu sein…
Für mich bietet die Jahresgruppe dazu genau der Raum, den ich für meine persönliche Entwicklung brauche. Die unglaublich professionelle und menschlich herzliche Begleitung von Martin und Sabine Maitri sowie der magische Raum, der sich in der Kleingruppe auftut, unterstützen nicht nur die persönliche Entfaltung, sie bestärken auch das gemeinsame Ent-Wickeln. Dieser Raum bietet die Möglichkeit zu teilen, was einen zutiefst in der Seele bewegt, all das aufsteigen zu lassen, was weit tiefer geht als Gedanken und Emotionen es schaffen. Hinter all das zu fühlen, eine neue Dimension zu entdecken – Beyond… Und diese tiefe Weisheit zu nutzen, um den ureigenen Weg zu finden und immer mutiger zu gehen.
Dazu bietet das von Martin entwickelte dynamische Modell der Lebensmatrix, Seelenkugel, für die scheinbar chaotischen, unzusammenhängenden Entwicklungsfelder eine Art innere und äussere Ordnung. So bekommt die persönliche Entwicklung immer neu eine konkrete Ausrichtung.
Die Tage bieten sowohl Inputs zum Modell wie eben Raum, selbst zu erfahren, was es bedeuten kann, in dieser Art mit sich selber unterwegs zu sein. Dahin, wo das Wesentliche immer mehr durchbricht. Sabine Maitris integrales Yoga ebnet den Weg dahin…
Herzlichen Dank, Maitri und Martin, und allen Wegbegleiter:innen in der Gruppe für diesen kostbaren Raum!“
„Zu einem Zeitpunkt, als es sehr eng in mir wurde, habe ich Martin Bertsch und die Visions Schmiede kennengelernt. In Einzelsitzungen und anschliessend der Jahresgruppe Lebensmatrix bin ich an altbekannte Themen herangeführt worden. Die Veränderung der Perspektive durch die Begleitung von Martin hat erlaubt, Türen zu öffnen, die mir bis dahin verschlossen waren. Durch ihn intuitiv geführt, gefördert und gefordert, habe ich die Themen hinter den Türen erfahren können. Die Verbindung von Musik und Bewegung war für mich ein Erfahrungsraum, der über den mentalen Bereich hinausgeht. Martin und Sabine Maitri schaffen in der Visions Schmiede einen Bewegungs- und Begegnungsraum, um mit sich selber in Kontakt kommen zu können. Ich kann die Arbeit mit der Lebensmatrix nur empfehlen.“
Der Leiter und Methodenentwickler Martin Bertsch
Psychologischer Berater und Atem-/Körpertherapeut (IKP), Sozialarbeiter FH, dipl. Primarlehrer, Coach (BSO, ICF).
Entwickler der Lebensmatrix und des Integralen Tiefen Coachings.
Er verbindet tiefenpsychologische, somatische und integrale Ansätze und arbeitet seit vielen Jahren mit sensitiven, werteorientierten Menschen in Einzel- und Gruppenformaten.
Transparenz & Ethik
- LebensArt ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung. Bei Bedarf verweisen wir auf Fachstellen.
- Vertraulichkeit, Datenschutz und respektvolles Miteinander sind Grundlage der Arbeit.
- Wir achten auf eine sorgfältige Eignungsabklärung, damit die Teilnahme für dich verantwortbar und förderlich ist.
Wir freuen uns über jede Anmeldung und den Start in ein ausgeglicheneres und wirksameres Leben.
Die Anmeldung und Terminbuchung erfolgt über die VisionsSchmiede.
Ausführliche Infos zu den einzelnen Kursmodulen (öffnet in neuem Tab)